PARTECIPA ALLA
CHALLENGE
BRUCIAGRASSI
Una sfida per iniziare nel migliore dei modi il nuovo anno e “bruciare” calorie dopo le festività natalizie.
La challenge inizia il 13 Gennaio!
Iscriviti gratuitamente inserendo i tuoi dati qui sotto!
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La Challenge bruciagrassi è adatta a tutti i livelli
Paura di non essere pronta per la Challenge?
Non preoccuparti, la nostra sfida è adatta a tutti i livelli.
Ecco come approcciare la sfida in base al tuo livello di preparazione atletica:
Livello Start
Se non ti sei mai allenata, o non ti alleni da più di 6 mesi, puoi partecipare alla Challenge eseguendo gli esercizi a corpo libero, senza utilizzare pesi.
Livello Principiante
Se non ti alleni con costanza da un po’ ma hai voglia di un livello di sfida maggiore, puoi seguire la Challenge utilizzando un carico basso con dei pesi adatti al tuo livello.
Livello Esperto
Se cerchi un livello di sfida maggiore, puoi seguire la Challenge aumentando il carico in base alla tua preparazione atletica, procurandoti i pesi adatti per allenare e tonificare tutti i muscoli del corpo.
La Challenge bruciagrassi è adatta a tutti i livelli
Paura di non essere pronta per la Challenge?
Non preoccuparti, la nostra sfida è adatta a tutti i livelli.
Ecco come approcciare la sfida in base al tuo livello di preparazione atletica:
Livello Start
Se non ti sei mai allenata, o non ti alleni da più di 6 mesi, puoi partecipare alla Challenge eseguendo gli esercizi a corpo libero, senza utilizzare pesi.
Livello Principiante
Se non ti alleni con costanza da un po’ ma hai voglia di un livello di sfida maggiore, puoi seguire la Challenge utilizzando un carico basso con dei pesi adatti al tuo livello.
Livello Esperto
Se non ti alleni con costanza da un po’ ma hai voglia di un livello di sfida maggiore, puoi seguire la Challenge utilizzando un carico basso con dei pesi adatti al tuo livello.
Il programma della Challenge
La Challenge Brucia-grassi è una sfida di 14 giorni
pensata per farti sudare, bruciare un sacco di calorie e tonificare tutto il corpo.
La sfida è adatta a tutti i livelli (ti spiegheremo come affrontarla in base al tuo livello di partenza). Per completarla avrai bisogno solo di un set di manubri (o due bottiglie da 1,5 Litri) e di una banda elastica. Il programma prevede una combinazione di Total Body, Tabata e sessioni di flessibilità.
Workout Camminata
Camminata rigenerante per migliorare la resistenza e la salute cardiovascolare.
45/60 min
Workout Flessibilità
Breve circuito per combattere la ritenzione idrica stimolare la circolazione e ottenere gambe più leggere.
20 min
Workout Flessibilità
Breve circuito per combattere la ritenzione idrica stimolare la circolazione e ottenere gambe più leggere.
20 min
Workout Camminata
Camminata rigenerante per migliorare la resistenza e la salute cardiovascolare.
45/60 min
Il programma della Challenge
La Challenge Brucia-grassi è una sfida di 14 giorni pensata per farti sudare, bruciare un sacco di calorie e tonificare tutto il corpo.
La sfida è adatta a tutti i livelli (ti spiegheremo come affrontarla in base al tuo livello di partenza). Per completarla avrai bisogno solo di un set di manubri (o due bottiglie da 1,5 Litri) e di una banda elastica. Il programma prevede una combinazione di Total Body, Tabata e sessioni di flessibilità.
Workout Total Body
Workout completo che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari in una singola sessione, combinando esercizi di forza e cardio per migliorare tono, resistenza e forma fisica generale.
30 min.
Workout Tabata
Allenamento ad alta intensità per bruciare calorie, stimolare il metabolismo e aumentare la resistenza.
15 min.
Workout Flessibilità
Breve circuito per combattere la ritenzione idrica stimolare la circolazione e ottenere gambe più leggere.
20 min
Workout Camminata
Camminata rigenerante per migliorare la resistenza e la salute cardiovascolare.
45/60 min
Il programma della Challenge
La Challenge Brucia-grassi è una sfida di 14 giorni pensata per farti sudare, bruciare un sacco di calorie e tonificare tutto il corpo.
La sfida è adatta a tutti i livelli (ti spiegheremo come affrontarla in base al tuo livello di partenza). Per completarla avrai bisogno solo di un set di manubri (o due bottiglie da 1,5 Litri) e di una banda elastica. Il programma prevede una combinazione di Total Body, Tabata e sessioni di flessibilità.
Workout Total Body
Workout completo che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari in una singola sessione, combinando esercizi di forza e cardio per migliorare tono, resistenza e forma fisica generale.
30 min.
Workout Tabata
Allenamento ad alta intensità per bruciare calorie, stimolare il metabolismo e aumentare la resistenza.
15 min.
Workout Flessibilità
Breve circuito per combattere la ritenzione idrica stimolare la circolazione e ottenere gambe più leggere.
20 min
Workout Camminata
Camminata rigenerante per migliorare la resistenza e la salute cardiovascolare.
45/60 min
Ti presentiamo le tue trainer per questa sfida
Arya founder & Trainer
Giulia Calcaterra
In una vita precedente era una ginnasta in un paesino di provincia, oggi ispira più di un milione di persone a vivere una vita all’insegna dello sport e crescita personale.
La sua vita si divide tra attività sportive, avventure in giro per il mondo e le sua attività da imprenditrice. È la fondatrice di Selvatica Wear e Arya Training e sarà la tua fedele compagna di allenamento!
Arya fitness Trainer
Jo Dunica
Ha praticato ginnastica artistica a
livello agonistico per 23 anni per poi specializzarsi in Management dello Sport.
Oggi la nostra Jo è una personal trainer certificata con uno studio a Milano, in cui tiene lezioni one to one e online per aiutare le persone a mettersi in gioco, dedicarsi a sé stesse e ritrovare la loro forma ideale. Tutti i workout di Arya sono pensati da Jo per farti ottenere il massimo dal tuo allenamento.
Più di 20.000 ragazze hanno partecipato alla prima edizione della Challenge Bruciagrassi
Ogni anno, centinaia di ragazze scelgono di iniziare il loro percorso di allenamento con Arya.
Queste sono le loro parole, i risultati, le sfide, i traguardi che hanno ottenuto.
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Arya founder & Trainer
Giulia Calcaterra
In una vita precedente era una ginnasta in un paesino di provincia, oggi ispira più di un milione di persone a vivere una vita all’insegna dello sport e crescita personale.
La sua vita si divide tra attività sportive, avventure in giro per il mondo e le sua attività da imprenditrice. È la fondatrice di Selvatica Wear e Arya Training e sarà la tua fedele compagna di allenamento!
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Jo Dunica
Ha praticato ginnastica artistica a livello agonistico per 23 anni per poi specializzarsi in Management dello Sport.
Oggi la nostra Jo è una personal trainer certificata con uno studio a Milano, in cui tiene lezioni one to one e online per aiutare le persone a mettersi in gioco, dedicarsi a sé stesse e ritrovare la loro forma ideale. Tutti i workout di Arya sono pensati da Jo per farti ottenere il massimo dal tuo allenamento.
Più di 20.000 ragazze hanno partecipato alla prima edizione della Challenge Bruciagrassi
Ogni anno, centinaia di ragazze scelgono di iniziare il loro percorso di allenamento con Arya.
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Come posso partecipare alla Challenge?
Per partecipare alla Challenge Bruciagrassi ti basterà compilare il form che trovi qui sotto e riceverai tutte le informazioni via mail (ricordati di controllare sempre anche la casella spam/promozioni).
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Copyright © 2024 Giulia Calcaterra Srl – Via Montenapoleone 8, Milano – P.I. 11735450964
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